马甲线和人鱼线的区别是什么

喜欢运动的小伙伴们一定知道“马甲线”和“人鱼线”，相信还是有人下定决心去练的。我们知道的是“马甲线”和“人鱼线”是可以训练的。那么，“马甲线”和“人鱼线”有什么区别呢？让我们来看看边肖吧！

马甲线和人鱼线的区别

马蹄线是平腹的最高层次，是肚脐两侧两条垂直的肌肉线。这个位置的肌肉线条看起来像背心，所以叫马甲线，一般指女性。

人鱼线指的是男性，也叫人鱼线。它的正式学名是“腹内外斜肌”，是指男性腹部两侧靠近骨盆上部的两条V型线。它被称为“人鱼线”，因为它类似于鱼的下部略微收缩的形状。

甲线更像“川”字，主要锻炼的是位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌；人鱼线像“V”字形，主要锻炼位于骨盆附近腹部两侧的腹外斜肌。

一般来说，马甲线和人鱼线都是腹部健美的表现，都可以通过锻炼腹肌来训练，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等等。

需要注意的是，“马甲线”和“人鱼线”的前提是腹部没有赘肉。如果腹部有脂肪，首先需要减肥，同时控制脂肪和热量的摄入。

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