运动饮料分为哪几种_运动型饮料的作用?

运动饮料是一款根据人体在大量运动后身体机能消耗的特点而配置的饮品，十分受运动过后的人们的喜爱。它的饮料中含有一定的糖份，主要以低聚糖为主，能量高、甜度低，可以有效补充人体在运动后的血糖，提高运动耐力。

运动饮料中还含有一定的电解质，但电解质的含量并不高，不过还是在运动人体中发挥重要的作用，可以增进饮料的口感，刺激人体喝水的欲望。

运动饮料中还含有高需求的维生素，可以有效缓解运动过后的疲劳，并且运动饮料中不含有碳酸气、咖啡因、酒精等，不会对人体造成太大伤害。