桑葚好吃,但却不能乱吃,吃桑葚还有一大禁忌,你清楚吗?

女人吃桑葚的禁忌 4类人群不宜吃桑葚

女人吃桑葚的禁忌

1.合理饮食。

桑葚味道很好，吃起来也很方便，所以很多人吃的时候可能不太注意它的用量。吃桑葚的时候，一定要特别注意。不要吃太多，因为它含有一定的溶血性过敏物质。吃多了容易导致溶血性肠炎。如果女性朋友吃了太多的桑葚，很可能会引起宫寒或者体寒。

2.孕妇不宜食用。

不建议孕妇吃桑葚。怀孕期间对营养的需求本身就比较大，有些人可能会缺钙。桑葚吃多了，会影响钙的吸收，不仅影响妈妈的身体健康，还会给胎儿的生长发育带来不好的后果。

3.不要用铁煮桑葚。

有些人可能用白糖煮新鲜的桑葚，然后浸泡在水中。这个方法没问题，但是不要把它们放在铁容器里煮，否则里面的物质会和铁容器发生反应，导致食物中毒，甚至死亡。

4类人群不宜吃桑葚

1.孩子。黑桑葚干营养价值丰富，有益大脑健康，增强记忆力，所以很多大人都想给孩子吃。但黑桑椹干中含有多种胰蛋白酶抑制剂，容易影响人体对钙、铁等营养物质的吸收，而这些营养物质是儿童生长发育的重要因素。如果长时间不吸收，很容易矮小或贫血，所以孩子尽量不要吃。

2.脾虚便溏。目前有朋友脾虚，总是容易拉稀。这种情况，不要用黑桑椹干喝，也不要吃黑桑椹。黑桑椹干品性寒，容易导致腹泻加重，体寒加重。所以在使用的过程中，也可以加入一些枸杞来合成。

3.咳嗽有痰。黑桑葚干有深入思考的作用，所以如果本身有咳嗽痰多，就不适合使用，否则可能会加重患者的症状，也容易出现反复的情况。

4.孕妇慎用。怀孕期间的女性朋友要格外注意身体。很多食物看起来很普通，但是不能随便吃。黑桑椹干是一种凉性食品。吃了可能会影响你的子宫，也可能会影响血液循环，对怀孕初期的女性朋友影响很大。

这些人也要少吃

1.孩子。黑桑葚干营养价值丰富，有益大脑健康，增强记忆力，所以很多大人都想给孩子吃。但黑桑椹干中含有多种胰蛋白酶抑制剂，容易影响人体对钙、铁等营养物质的吸收，而这些营养物质是儿童生长发育的重要因素。如果长时间不吸收，很容易矮小或贫血，所以孩子尽量不要吃。

2.脾虚便溏。目前有朋友脾虚，总是容易拉稀。这种情况，不要用黑桑椹干喝，也不要吃黑桑椹。黑桑椹干品性寒，容易导致腹泻加重，体寒加重。所以在使用的过程中，也可以加入一些枸杞来合成。

3.咳嗽有痰。黑桑葚干有深入思考的作用，所以如果本身有咳嗽痰多，就不适合使用，否则可能会加重患者的症状，也容易出现反复的情况。

4.孕妇慎用。怀孕期间的女性朋友要格外注意身体。很多食物看起来很普通，但是不能随便吃。黑桑椹干是一种凉性食品。吃了可能会影响你的子宫，也可能会影响血液循环，对怀孕初期的女性朋友影响很大。

桑葚适合哪些人吃

虽然吃黑桑葚有很多好处，但是并不是所有人都适合吃。由于桑葚性寒，脾胃虚寒的人不适合多吃。若食用黑桑椹后出现腹泻或耳朵、鼻腔、上眼睑、咽喉红肿、瘙痒等过敏反应，应及时就医。黑桑葚有哪些适合的人群？让我们来看看！

1.患有风湿、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友适合食用。桑葚可以减少关节炎、风湿疼痛等疾病的发生。

2.经常感到头晕、耳鸣、心悸，或者烦躁失眠的朋友，建议多吃桑葚干，能滋补心、肝、肾、血，减轻失眠、心悸的症状。

3.桑葚可以辅助治疗女性闭经、月经不调的各种问题。被这些问题困扰的朋友不妨多吃点。

4.身体虚弱、气血不足的中老年人使用桑葚，可以缓解口干、咳嗽、多汗、痰粘黄等问题。

5.糖尿病和肺胃燥热的人也可以适当吃一些黑桑葚，可以起到止咳化痰的作用。还能清肺热，降胃火。

6.水肿型肥胖的朋友可以适量吃桑葚干，帮助去除水肿，促进排便，轻松减肥。