夏天吃冷饮需要注意些什么优质

夏天吃冷饮需要注意些什么优质 01

食用冷饮千万不能过量，冷饮属于刺激性的食物，食用过量会给肠胃造成过重的负担，从而导致疼痛、腹泻等，严重时还可引起胃肠炎。

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婴幼儿应该忌食冷饮，小孩子的肠胃和免疫系统尚未发育成熟，冷饮进入体内后会刺激到身体的各个气管，诱发各种不适症状。

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老年人消化系统功能逐渐衰退，冷饮也应该少吃，食用过量的冷饮有诱发胃肠道功能紊乱的可能性，严重时还有引起并发症的可能。

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饭前饭后千万不要吃冷饮，因为冷饮会降低胃部消化酶的活性，导致胃肠道的吸收与消化功能减弱。

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很多朋友喜欢在剧烈运动后食用冷饮，虽然这样感觉凉爽舒适，但其实是非常错误的做法，运动后人的体温较高，如果突然受到冷饮的刺激，身体会出现不适症状。

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阴虚体质的朋友最好少吃冷饮，这种体质的朋友大多畏寒，冷饮的摄入更会损伤体内热气，导致阳气亏损。

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女性朋友在经期是绝对禁止冷饮的，冷饮会导致月经紊乱，影响子宫功能，导致痛经、腹泻等症状。

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夏季细菌容易滋生，吃冷饮时一定要选择干净卫生的，或者自己动手做，这样才能避免疾病的发生哦。