黑枸杞子怎样泡水喝_黑枸杞如何泡水喝一次几粒?

1、泡茶水温

黑枸杞泡水喝水温要控制在60度以下，用25至45度的温开水冲泡为宜，温度过高，冲泡出来的黑枸杞茶营养会受到破坏，泡出来的水会是褐色的。此外，黑枸杞会根据环境的酸碱性变幻不同的颜色，。

2、泡茶的量

一般一天为3至5g，黑黑枸杞茶可以反复的冲泡，至到没有的颜色为止，不要过量的饮用，作为养生茶，过量的饮用也不利健康，一杯水放30粒左右的黑枸杞即可。

3、冲泡茶

黑枸杞第一泡，也要倒掉，第二泡开始饮用，只需将温白开倒入杯中，黑枸杞2分钟左右，花青素一丝丝的释放时，就可以饮用了。黑枸杞茶可以重复冲泡，每次喝剩1/3时茶水时，再加入温白开，直到没有颜色即止。