小雪节气吃什么食物好_小雪节气吃什么食物养生?

羊肉

羊肉性温、味甘，小雪节气时吃一些羊肉可以促进血液循环，增加身体中的热量，对御寒有很大的帮助，还可以滋补身体、提高身体免疫力，对健康也很有益处。

牛肉

牛肉是高蛋白、高能量食材，冬天的时候，身体能量流失快，吃一些牛肉可以为身体补充热量，同时牛肉中还含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，小雪节气时吃还可以为身体补充营养。

柑橘

柑橘在秋冬季节成熟上市，是南方地区的特产水果，它的果肉含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，小雪节气时食用可以补充身体营养，帮助身体消化等。柑橘的种类有很多，常见的有：砂糖橘、橙子、椪柑、皇帝柑等。