早上喝粥养胃还是伤胃_早餐喝粥养胃还是伤胃?

长期喝粥会伤胃，不利于胃的消化功能，而且喝粥比吃饭更容易引起血糖升高。喝粥之后胃的排空时间比较短，会影响在小肠消化吸收的速度，因此更容易引起血糖升高。对于有胃部疾病的朋友来说，也没有治疗的作用。有严重的胃溃疡或反酸问题的朋友，喝粥反而会加剧肠胃不适。而且长期喝粥，胃的消化功能得不到锻炼，也会慢慢衰退。

熬粥的时间较长，会导致部分营养成分流失，喝粥不需要咀嚼，也不利于促进唾液分泌。另外长期喝粥还会导致营养摄入不足，因为粥的主要营养物质就是碳水化合物，除了供能以外，其他的作用相对来说都比较小。