绿豆米饭的营养价值及功效_绿豆糯米饭的功效?

小米绿豆饭健脾和胃，小米中的米油对于胃的滋养很好，可以保护胃黏膜不受损害。小米偏凉，和绿豆都有清热解毒的效果，对于消暑止渴效果是很显著的。而且还具有利尿的功能，可以促进尿液的排出，帮助排出体内的毒素。

根据《本草纲目》中记载,小米“健脾、和胃、安眠”功效来看，小米绿豆饭还有提高睡眠质量的功效。绿豆可清除肺火、心火，对于此因原因引起的睡眠质量下降，也是有极大的裨益的。