怎么用烤箱热汉堡包_如何用烤箱加热汉堡包视频?

汉堡的制作简单，可以在家快速，轻松的制作出一个汉堡。首先准备两个汉堡胚，一个沙拉酱或者番茄酱，几片生菜。然后将鸡肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制，将鸡蛋打散,用腌好的鸡肉裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。最后将煎好的鸡肉饼放进汉堡胚中，加上生菜、西红柿、沙拉酱或者番茄酱即可。

汉堡是一个高热量的食物，一个汉堡大约有600大卡左右的卡路里，吃完一个汉堡你需要散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式来消耗这些能量。

减肥期间是不能吃汉堡的，汉堡属于油炸食品，热量极高，在减肥期间吃汉堡会影响到减肥的效果，想要减肥就不应该吃汉堡、油条、油饼、动物脂肪、巧克力、蛋糕等热量高的食物。