菊花和金银花可以泡脚吗

菊花泡脚的功效与作用(金银花菊花泡脚的功效与作用)

菊花用热水浸泡后能释放出黄酮类物质，所以用菊花泡脚能增强血液循环，活血化瘀。菊花含有挥发油和菊苷。菊花泡脚不仅能安神，还能滋润皮肤，改善失眠。建议每天睡前用菊花泡脚会更好。

一、菊花泡脚的功效

菊花含有一种叫做黄酮的物质。菊花泡脚后，黄酮会溶解在水中，可以加快脚部血液流动，增强血液循环。特别适合老年人用菊花泡脚，但每次泡脚的水温不要太高，保持在40℃ ~ 50℃就可以了。

二、菊花泡脚的作用

1、保湿

冬天皮肤干燥，脚容易皲裂脱皮。用菊花泡脚可以滋润脚部皮肤，特别是软化脚后跟表皮，这样走路会更舒服。经常穿高跟鞋的女性可以用菊花泡脚，对脚部皮肤有好处。

2、安神

菊花泡脚后，会产生挥发油和菊花苷。人体吸入挥发油气味后，可以安神，改善失眠。睡前用温水冲泡菊花，然后在水中慢慢浸泡、揉搓双脚，也能预防感冒，缓解感冒引起的头晕、头痛等症状。

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