梨和枸杞子红枣有什么功效

梨和枸杞一起喝有什么功效(梨和枸杞子有什么功效)

梨和枸杞含有大量的维生素和微量元素。一起饮用能滋养人体，减轻疲劳，有生津化痰、养血安神的功效，特别适合女性饮用。而且梨和枸杞中所含的膳食纤维还能促进人体肠胃的蠕动，具有健胃消食的作用，还可以利用饱腹感来减肥。

1、生津化痰

梨含有大量的水分，可以润喉。枸杞煮水有生津化痰的作用。雪梨切块，放锅里煮。同时加入枸杞煮10分钟，融化成冰糖后出锅。喝枸杞梨水不仅味道香甜，而且有很好的滋补作用。

2、补血安神

梨含有B族维生素，可以减轻人体疲劳，降低血压。所以梨和枸杞一起喝，有补血安神的作用，而且枸杞所含的铁元素特别适合女性饮用。晚上睡觉前可以喝一杯枸杞梨水，但是不能喝太多。

3、健胃消食

梨和枸杞含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，不仅能补充人体所需的大量营养，还有助于人体肠胃的蠕动，促进人体消化速度。建议饭前喝枸杞梨水，可以让人有饱腹感，从而达到减肥的效果。

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