游泳馆水温度一般多少度

游泳馆里面的水温不能太高也不能太低，而保持在25-28℃，人体进入水中的时候，在运动的过程中会让心血管得到一定程度的锻炼，起到强身健体的作用，但是若是水温比较低的话，皮肤的血管就所缩短，血液也会回流到重要的器官中进行保护，时间久了之后容易出现头晕、头痛的情况。

一般来说，游泳池里面的水和人体相差10℃左右是最为合适的，因为在游泳的时候，人体活动会产生热量，出现出汗的迹象，要是水温高于人体温度，在这种情况下热量会累积，难以感觉到舒适，且在这种情况下排汗会加剧，让泳池水变得脏污。

一天中最佳的游泳时间

游泳最好避开温度比较低的夜晚或者是太阳直射的中午，在白天没有风的情况下游泳，同时要注意饭后40分钟后才能进行运动，否则会导致身体不适。温度比较低的时候游泳，出水的时候皮肤遇到冷空气会毛孔紧闭，达不到出汗排寒的效果，也更容易感冒。