夏天经常打地铺对身体好吗

怎么打地铺不伤身(冬天打地铺会伤身体吗)

建议地板铺厚一点，这样可以让身体与冰冷的地板隔绝，保护关节。如果住在一楼，需要多铺被子。再打地板的时候不要开空音，也不要开窗吹风，因为人睡觉的时候抵抗力弱。这时候打地板，吹冷风，会感冒头疼。

1、铺厚一点

打地板的时候，最好打厚一点。地板上的空调和你的身体隔离后，你打地板就不会伤到关节和身体了。一般在铺地板的时候，可以先在底部铺一个瑜伽垫，然后再铺更多的被子和床垫。如果住在一楼，就要多铺几层。

2、不要开空调

当你打地板的时候，温度本身会比较低。这时如果你打开空音，不仅会让你的身体感到寒冷，而且寒冷的空气甚至会进入你的身体，刺激你的呼吸道和胃部。如果打地板时温度较低，第二天起床后甚至会出现乏力、胃痛的症状。

3、不要开窗

很多人在地板上玩的时候喜欢开窗睡觉。虽然可以降温，但也会引起感冒。一般来说，人在睡觉的时候，身体处于休眠状态，脆弱的身体承受不了寒风的侵扰。如果你打开窗户，撞到地板，很可能会引起头痛。

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