一般被窝温度是多少

冬季被窝温度多少合适(一般被窝温度)

冬季床温32 ~ 34℃。34℃是最适合人入睡的温度。一旦床过热，身体会感到燥热，影响我们的睡眠。专家表明，床的温度不能超过38℃，否则会影响睡眠质量。

冬天被窝的温度32～34℃合适

冬季32 ~ 24℃的床温是最适合人体睡眠的温度。温度可以根据个人喜好调节。最好不要超过38℃。如果超过38℃，人体会感到燥热不安，影响睡眠质量。一般感觉温暖舒适是最好的睡眠环境。

冬天选择合适的被子，调节被子的温度。如果室内温度过低，也会影响被子内部的温度。一般最适合人类睡眠的室内温度在20℃-23℃之间。如果发现室内温度过低，要及时关好窗户和被子保暖。

床上用品虽然是一个小环境，但对人体健康也很重要。如果冬天人体太冷，人体血管收缩，血液回流能力减弱，就会导致人体手脚冰凉，难以入睡。注意冬天不要蒙着头睡觉，容易导致呼吸困难。

版权声明:本文内容由网友提供，文中观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空服务，无所有权及相关法律责任。如果发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发邮件举报。一经核实，本网站将被立即删除。