关于母乳这件事，无论是什么观点感觉总会引战，可能也有准妈妈们在纠结是否母乳。如果你已经下定决心母乳，那就关掉这篇文章；如果你还在纠结，可以尝试我使用过的这种逻辑拆解方法去做这个决定。
前提假设：我认为无论是生育还是母乳都是女性个人的独立选择，当然会有各种各样的人和事儿成为影响因素，但是最终的决定应该由女性来做。影响一个决定的因素是非常多的，你需要对每个因素设置一定的权重，最终权衡利弊和可行性。
我个人的决定是不母乳，如果你感兴趣，可以往下看我是怎么用分析模型拆解影响因素，并最终决策的。（PS：实际上我做这个决策就是一瞬间的事儿，人的大脑其实是飞速运转的，权衡利弊是人类的本能，我把这个过程放慢拆解，希望对你有帮助）。
SWOT决策模型下面会罗列一些我考虑过的影响因素，之后再就对母亲的要求进行对比。其中SW是分析影响因素优劣势的，OT是分析决策后的机会和风险的：
1、营养因素：
母乳营养不可替代；奶粉营养还可以。
母乳的营养最核心的在于给孩子的免疫力很棒，但是【对母亲的平衡饮食有很高要求】；
奶粉营养还可以，益生菌、维生素AD、乳铁蛋白、钙也都可以单独加上，尽力弥补吧。如果有人带孩子，奶粉对母亲是没有要求的。
我的思考逻辑：我的自由比孩子的免疫力更重要。因为，我想要吃喝自由、人身自由、睡眠、烫染自由、美容自由、健身自由；孩子6个月从母体自带免疫，而且生病并不是坏事，而且孩子终归是会生病的，生病好了以后会有更强的免疫力。
2、经济因素：
是否母乳判断不了谁更省钱。
母乳风险：母乳本身没有支出，但是如果你乳腺炎频繁可能通乳的钱更贵，通乳北京的价格单次400-600/次，基本3-5次起跳，如果多次犯病，那就更贵了。
奶粉：根据经济条件不同，每桶200-500不等，每个月平均4桶，1000-2000元/月。
【对母亲的要求就是，看你是不是经济独立】，以及独立到什么程度，还有老公、娘家、婆家的经济实力等。其实终归还是一场实力对比。
我的思考逻辑：这个量级的钱是我能力可以覆盖的，而且我在家话语权强，是控制者，所以没有考虑经济因素。
3、人力因素：
母乳对母亲的人力是强依赖的。【对母亲的要求是随时随地都在，且无人可代替】。
奶粉则是谁都可以，所以这里面其实也牵扯了经济和情感因素，如果母亲想好好休息，要不然是把孩子交给老公、老人或者月嫂/育儿嫂，尤其是晚上。而这个人选又牵扯很多因素，如果用老人，势必牵扯妈妈婆婆和老公的各种关系矛盾，用外人也要看老人是不是一起住，也容易发生矛盾，以及老公白天上班晚上看孩子怎么扛得住的问题，或者母亲纯奶粉喂养，如果不考虑其他因素，其实比母乳还麻烦，因为要洗奶瓶、消毒、冲等等。【无论上述其他因素你家情况如何，对母亲的要求是家庭关系协调处理能力和把控力，或者自己的情绪调节能力】
我的思考逻辑：我的关系协调能力和把控力强，可以控场，有老公加持，我想要自由。
4、与孩子的情感因素：
母乳可以让母亲和孩子建立很强的情感连接，被需要的感觉会非常温情脉脉。
奶粉的话，谁和孩子待得时间长，与孩子的情感连接就强。
【对母亲的要求：如果由他人代劳，需要承担孩子不和你亲的风险】
我的思考逻辑：我不在乎他和我亲不亲.....那我生孩子干嘛？嗯...老公对我太好，他又想要，可以算个理由嘛...
5、分析汇总：
如果你可以接受：哺乳期的严格控制饮食、24h随叫随到、可忍耐可能的乳腺炎风险或孩子咬你的疼痛，我建议你可以母乳，因为如果上述“坏处”你都不认为有什么，那么母乳对孩子非常好，强烈建议。
如果你不能接受上述“坏处”，天生“放浪不羁爱自由”，爱自己更多，同时可以控场并找到长期责任人，那么推荐奶粉喂养，最重要的是你有时间去健身恢复盆底肌松弛和腹直肌分离，并改善因怀孕造成的体态问题恢复少女感。
上述总结对每个人所面临的挑战是不同的，因为每个人的各种条件都不相同，我也写了自己的思考逻辑，做决定的过程无非就是评估资源，看手里有多少牌，并进行重要性排序。其实，每件事均是如此，这就是三思而后行。
如果你决定母乳，就可以关掉文章啦。
如果你决定不母乳了，那么可以往下看PDCA管理不母乳的流程，因为这件事的执行过程会让你面临意想不到的事情。
PDCA管理流程Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查) 和 Action(处理）
我说一下当初我执行过程中踩的坑和如何运用PDCA管理流程，顺利完成不母乳的目标。
1、计划：不母乳，生完孩子马上吃各种回奶的药，保证直接回奶
（现在我内心os：真的是太naive了）
当初决定不母乳后，我就没有看过相关知识，结果错过了重要知识点：生理性涨奶。无知就导致风险，后来我才知道，生理性涨奶大概率无法避免，而我居然赌了一个小概率事件，真是太愚蠢了。
2、执行：回奶的中药没有用，西药是处方药大夫不给开，产房医生护士“强迫”母乳
让我万万没想到的是，母乳这关最难过的不是家庭，而是医院！
首先，医院不给你开回奶药；
其次，北京很多医院是爱婴医院，强调有奶必须母乳，她们有各种手段逼你母乳。这里我特别想吐槽，为什么没有爱产妇医院，我就是想好好睡觉，不想夜里每隔2小时起来喂奶一次，瓶喂都不想，更何况亲喂，现在的医院直接剥夺了女性选择的权利，默认你要母乳。
我说一下我执行的时候遇到的经历：
产后第三天，我生理性涨奶了，我整个人是崩溃的，因为我万万没想到，结果我连吸奶器都没有准备。无奈，找了医院的通乳师，直接把我按哭，生了8天的孩子我都没哭（可参见：上篇文章）。
幸好，孩子在儿科住院（这么说我也是要挨千刀了），医生无法把孩子抱给我强迫亲喂，否则我肯定是要翻脸大闹的，所以她们最多也是不停劝说，我就随声附和。
这时我知道这个过程已经不可逆了，挤奶是必须的，于是我重新调整了计划。
3、检查和处理：我发现实际与计划完全不同，我开始调整计划。
首先，我买了吸奶器，做好了要持续斗争的准备，结果某神速物流在关键时刻掉链子，从来没有送错过的物流，把东西给我送错了，耽误了一天，涨奶那可是刻不容缓的事儿，1个小时耽误了就要堵，堵的久了就要发炎啊，气死我了。幸运的我借了医院公用的吸奶器，吸了就扔掉。
其次，我问了身边生过的朋友，推荐了非常靠谱的通乳师给我，直接给我按睡着了，毫无疼痛，简直救了我的命。按照通乳师的要求，我每隔2-3小时吸一次，谢天谢地我自己的吸奶器到了，所以这里我就说，母乳是不可能做好月子的吧，夜里2-3小时醒一次，你必须亲自喂奶，哪怕是瓶喂，一宿不起来吸奶必然堵死，横竖都是睡不好，这不产后抑郁才怪。所以我特别佩服母乳妈，真的是勇士。
第三，我持续通乳1周，月子肯定是没坐好的，孩子就是老公瓶喂，我定时起来吸奶，每个夜里我就是生无可恋的望着窗外。
第四，第二周开始根据通乳师的要求饮食全素，开始回奶，喝山楂麦芽水，平时少喝水，不吸空，每3天请通乳师来通一次，持续14天，终于回了。
以上就是，我不母乳过程中踩的坑，供决心不母乳的妈妈们提前准备，具体包括：一个吸奶器，一段时间需要吸奶的心理准备，一位优秀的通乳师，3000左右的资金。
哦对了，哪怕和老公达成一致，婆婆妈妈肯定是要念叨的，要么你忍了当耳旁风（我对婆婆的方法），要么你就撂下狠话，让她哪儿凉快哪儿呆着去（我对妈妈的方法）。
综上，无论你的选择如何，都希望你的选择是权衡利弊后的理性决策，并且能够不后悔！
另外，这个话题有点敏感，所以不想引战，萨特说：“他人即地狱”，人与人之间终归是无法真正相互理解的，所以看看就好，如果逻辑对你有点用，我就心满意足了。
90后职场宝妈，想通过文字记录我的故事、收获、感悟、困苦与思考。
*心闲，是我期盼这一生可得的福气。
心闲到处闲
［宋］法演禅师
但得心闲到处闲，莫拘城市与溪山。
是非名利浑如梦，正眼观时一瞬间。
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