回d健腹轮有效果吗，健腹轮要回d的好还是不回d的好

健腹轮之所以要用回d，主要是由于回d训练能让其更好的掌握力度和姿势，让动作更加的标准，从而得到很好的锻炼效果，通常初学者使用回d训练最佳，这样还能增强肌肉力量，但对减脂来说，用回d训练是没有很好的效果。

健腹轮是一种锻炼关节、肌肉的小型健身工具，之所以健腹轮要回d，主要是这样能很好的让锻炼者更好的掌握姿势和力度，动作也会更加的标准，而不会出现盲目锻炼没有效果，一般是建议初学者要用回d的。

若是在用健腹轮的时候，不带回d时，虽然起到的效果会很好，但会更累，时间长了就容易坚持不下去，而健腹轮的锻炼本来就是一个循序渐进的过程，可在前期的时候用回d，之后根据需要再进行决定为宜。

若是主要的目标是增强力量的话，而使用回d训练是有用的，也是最有效果的，由于腹肌是一种耐劳肌，经受得住每天的锻炼，如果目标是减脂的话，就不适合用回d训练，这样不仅会消耗掉人体的大部分能量，还没有很好的效果。