经期可以吃银耳吗?百度百科

银耳凉性,经期能吃吗(来月经可以吃银耳吗,有什么好处)

银耳性凉，但经期可以少量食用。经期可以和红枣一起煮着吃。食用后还有预防痛经的功效。但是经期不能吃太多，尤其是热的女性，吃了会加重月经出血。

银耳凉性，经期能少量食用

银耳性凉，但经期可以少量食用。银耳含有大量糖类物质，能增强人体免疫力，防止人体钙流失。经期可以和红枣一起煮着吃。在月经期间，需要大量的糖。食用后还有预防痛经的功效。

但是经期不要吃太多，尤其是体热的女性，因为银耳有抗血小板聚集的作用，会加重经期出血量。不建议睡前吃银耳，会造成体内糖分增加。

银耳对女性有很大的滋补作用，里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有减肥的功效。可用于治疗肺热干燥、月经不调、便秘等。月经期间可以少量食用，但不要吃凉性银耳。放置太久的银耳会产生亚硝酸盐。

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