拉伸腿能瘦吗(腿部拉伸能瘦腿么)

你不能靠翘腿来瘦腿。很多人认为你的腿更细的原因是拉伸可以改变肌肉线条，让你的腿在视觉上更细，但实际上并不能消除赘肉。运动前后拉伸很有必要，可以让你肌肉中的液体运输更顺畅，减少运动后的酸痛，避免肌肉腿。

腿部拉伸是否能瘦腿

但是，运动前后的拉伸是很有用的。运动前拉伸可以避免腿部抽筋，运动后拉伸可以使肌肉中的液体运输更加顺畅，减少运动后的疼痛，从而避免肌肉腿。

怎么才能瘦下来

一般来说，通过拉伸等动作瘦腿并不理想。只有做有氧运动才能减肥，比如跳绳、跑步、健美 *** 等。每天，而且你还可以塑身。