转呼啦圈能瘦哪里(呼拉圈圈能减肥)

呼啦圈可以全身瘦身，因为它是全身性的有氧运动。旋转的时候全身都会发力，但是对瘦肚子的效果更明显。但是减肥需要一个漫长的过程，所以如果想通过呼啦圈减肥，需要保持缓慢旋转并延长转呼啦圈的时间，坚持一段时间。

呼啦圈能减肥吗

呼啦圈是时下流行的一种瘦身方法。很多朋友会用它来瘦腹。其实是一种全身有氧运动，对苗条的肚子有明显的效果，但也能达到让自己全身瘦身的目的。

我们转呼啦圈的时候会明显感觉到全身在动，但是其他地方的幅度没有小腹明显。况且瘦身是一个漫长的过程，所以要想到瘦身的作用，就需要延长呼啦圈旋转的时间，保持缓慢旋转。

什么样的呼啦圈比较好

很多人转呼啦圈的时候会选择比较重的呼啦圈，以为这样会让自己发挥更大的力量，更容易减脂。其实并不是这样的。选择什么样的呼啦圈主要看个人的体质和身材。对于身体不好，身材娇小的人来说，还是选择比较轻便的呼啦圈比较好，否则会损伤腹部和背部器官。