春天是不是很容易犯困(春天人犯困怎么回事)

春天觉得困很正常，因为春天气温升高，人只是还没有适应冬天的寒冷天气。人体的毛孔、汗腺、血管还没有扩张，皮肤的血液循环不是很强，给大脑供氧的血液相对减少，身体的耗氧量增加，所以人会感到疲劳。

春天犯困正常吗

春天犯困很正常。我们要做出合理的应对，比如早睡早起，不要熬夜。起床后可以做一些拉伸运动，提高新陈代谢。

春天为什么会犯困？

春天嗜睡主要是因为人们还没有适应冬天慢节奏生活中，身体得不到很好的适应，春天气温突然升高，人的皮肤和毛细血管逐渐扩张，周围神经缓解了冬季的紧张，血流量逐渐增加，但大脑血流量相对减少，氧气和能量的供应也减少。

如何预防春困

1。多吃碱性食物。碱性食物可以在体内合成酸性代谢物，消除疲劳。你可以吃一些橘子、菠萝等。每天，这可以明显改善春季嗜睡。但需要注意的是，食物的酸性或碱性并不是由酸味或甜味决定的。

2。每天定期锻炼。最好去空燃气质量好的地方。这里的空气体含氧量高，会让大脑获得更多的氧气。每天锻炼也能改善身体机能。

3。少吃甜食，多吃蔬菜。维生素是很好的清新剂，如胡萝卜、大白菜、韭菜等。少吃糖果、甜品蛋糕等。还可以多喝点南瓜粥、番茄汤，对恢复精力、消除春困有好处。