午睡是趴在桌子上还是躺着睡好

最好打个盹，躺着睡。趴着睡会减少头部的血液供应。醒来后容易出现头晕、眼花、乏力等脑缺血缺氧症状。还会压迫你的眼球，诱发眼疾，还会压迫你的胸部，影响血液循环和神经传导。午睡的最佳时间是在一小时之内。午饭后不要马上午睡。

躺在桌子上好还是睡觉好

对于很多上班族来说，中午的休息时间非常宝贵。除了吃饭的时间，其余时间只想抓紧时间休息。躺着睡午觉比趴在桌子上睡午觉好。躺着可以减少挤压，让眼睛、脊椎等部位真正放松，更容易入睡。

而且趴在桌子上睡午觉有很多坏处。第一，趴着睡的时候会把头靠在胳膊上，会造成多处神经被压迫，午睡的时候会坐立不安。而且趴着午睡会压迫眼球，造成眼压过高，手和脸麻木酸痛，危害更大。

午睡的禁忌

每个人都需要午睡。不睡午觉一般不会影响身体健康，但对于脑力劳动者、学生、老人来说是非常必要的。午睡时间不是越长越好，最好控制在一个小时以内。午睡时不要坐着或趴着睡觉。长时间趴着坐或睡不利于身体健康。