冻干的水果干有营养吗

干果营养丰富。加工后仍保留矿物质、膳食纤维等。而且干果可以存放更长时间，我们可以一次多买一些，以备后用。干果不仅可以直接吃，还可以用来泡茶，可以让我们的变甜，有水果的香气。

干果中含有多种营养成分。虽然加工后损失了很多水分、维生素C等营养成分，但干果中仍有很多矿物质和膳食纤维可以保留下来。

干果是一种很好的零食，加工后可以保存更久，所以我们可以在家里多买些干果，然后在看电视看书的时候偶尔吃几个。

另外，我们买了干果之后，不仅可以直接吃，还可以用来泡茶。我们只需要在沸水中扔几片干果，就可以让我们的水变得香甜果味。