湿气内湿和外湿的区别

外湿是外界湿气侵入体内造成的，内湿是人体内部产生的湿气。长期涉水、淋雨或生活在潮湿的地方会导致湿气入侵，而饮食不规律、酗酒等行为会导致脾胃失调、内湿。

我们平时有轻微不适的时候，可能都会听到长辈形容我们这样是因为湿气太重。实际上，湿度可以分为内部湿度和外部湿度。它们的来源不一样，摆脱的方式也不一样。

外部湿度通常是由潮湿的气候造成的。通常，在水中涉水、淋雨或长期生活在潮湿环境中的人，会使外界湿气侵入体内，从而引起关节疼痛等症状。

内湿，顾名思义，就是人体内部产生的湿气。它通常与我们的脾有关，可以是由于饮食不规律、酒精中毒等原因导致的脾胃失调。会导致厌食等症状。