泡澡的功效与作用

泡澡的功效与作用,第1张

泡澡的功效与作用

泡澡的功效与作用:1、排毒,泡澡能促进血液循环,使人容光焕发;2、易睡安眠,药浴能使皮肤主动出汗,浴后有助眠,消除疲劳的作用;3、增强免疫力,药浴可预防感冒和气管炎疾病,增强抵抗力;4、预防皮肤病,药浴后能缓解皮肤干燥瘙痒,预防皮肤病;5、减肥,泡澡能促进代谢,消耗热量,达到减肥目的。

泡澡的注意事项

有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人,泡澡的时候要注意水温,一定不能超过40℃。这是因为当人处在热水中时,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官供血减少,有可能会发生心梗等意外。

酒后不能泡澡。酒后泡澡是非常危险的,人饮酒后在热水中,血液循环会加快,消耗掉体内大量的葡萄糖,导致体温较快降低。同时,酒精还会抑制肝脏的正常功能,使人体短时间内无法生成足够的葡萄糖,容易造成休克,严重时还会致命。

泡澡时间不宜过长。泡澡时间长了可能会泡中暑。只是因为浴室中温度较高,人长时间在浴室中,皮肤毛细血管扩张,大量血液流于体表,回心血流量不足,心脏排血量减少,造成体内器官供血不足,就会导致中暑现象。

泡澡就是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况,40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温,对于皮肤的刺激较少。泡澡的时候,肚脐平齐,不增加心脏负担,30-40分钟,慢慢发汗,上半身披毛巾或间断性加水,改善心脏功能,改善冷性体质。

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