臀围怎么量

臀围（hip circumference）：臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

《中国人人体基本物理参数》青年男女几何尺寸：

身高：男性参数为1710.781mm，女性参数为1588.917mm，男女差为121.864mm;

臀围：男性参数为890.317mm，女性参数为895.604mm，男女差为-5.287mm;

臀围指数：男性参数为52.04，女性参数为56.37，男女差为-4.32。

1995年，《健与美》杂志刊登的马素珍、张建斌采集上万个数据后测得的中国人健美形体各部位参考数据：

身高：男子参数为170.24厘米，女子参数为159.68厘米，男女差为10.56厘米;

臀围：男子参数为86.24厘米，女子参数为90.36厘米，男女差为-4.12厘米;

臀围指数：男子参数为50.66，女子参数为56.69，男女差为-5.93。

如果你有做衣服用的软尺当然最好,直接测量臀部最粗的位置即可.如果没有软尺可用布条或绳子围绕臀部,然后再用直尺测量布条或绳子的长度即可。