为什么久坐久站脚会发麻？

为什么久坐久站脚会发麻？


一个人连续坐上几个小时，双脚会发胀。与久坐相比，长时间站立不动就更不行了，不消一两个小时，两只脚就发胀，时间再长些，足背还会肿起来。比如：做十几个小时硬座的火车，就会感觉鞋子小了很多。其实，最初的的麻木一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。即使是肿胀，也会在一天内消除。
原来，人体内的水分含量极高，这些水分在体内不断流动，保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍，这就会滞留在组织间隙中，这时，人体如果进行适量的活动，通过肌肉的收缩放松，可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着，由于地心引力的作用，血液会淤积在下肢静脉中，使静脉内压力增加，毛细血管内压力也随之升高，促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中的液体滞留过多，结果是先使人感觉脚发胀、发麻，然后出现脚肿。
腿脚麻了怎么办？

1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；
2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；
3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；


4.对发麻部位进行搓、热敷。
5.忍着酸麻的感觉，可以尝试敲几下，也能有效缓解。
如何避免手脚发麻？

不要久站或者久坐，每隔一段时间就活动一下，保持血液畅通就能有效避免手脚发麻。


当然，手脚发麻也很有可能是因为其他病症引起的，区别在于如果因为姿势不对或者久坐久站造成的手脚发麻，在短时间内就能缓解，快的话几分钟，慢也不会超过一天，但是如果您的手脚麻木超过一天，建议您去医院做系统的检查。