老公出轨被老婆发现怎么办

自己出轨被老公发现了怎么办（女人出轨老公知道怎么办）

当你老公发现你出轨了，你想被原谅，基本上有两种方法可以解决这个问题。一种思路是，主动承担责任，承认自己伤害了丈夫，通过改正自己的错误来争取他的原谅。一种思路是把责任推到丈夫身上，把自己伪装成一个遭受精神冷暴力，无奈出轨的受害者。让我丈夫救你。

挽回你的丈夫，赢得他的原谅，回归感情。

在这两种思想的实际应用中可以看到很多例子。从 *** 作难度来说，第一种思路 *** 作难度较大，第二种思路 *** 作难度较小。从运算时间上来说，两种思路在解题上没有太大区别。从心理状态来说，第一种思维方式属于主动恢复，你可以主动。在以后的婚姻中，你老公会变得更被动，你会变得更主动。

第二种思维方式属于被动恢复。自己不能主动。在以后的婚姻中，你老公会变得更主动，你会变得更被动。就关系前景而言，第一种想法往往关系前景更好。第二种思维方式对情侣关系的前景不是很有利。

这两种解决方案各有利弊。但是为了丈夫的原谅，你应该选择做什么样的思考呢？要根据你和你老公的具体情况来考虑。

需要说明的是，因为文案内容需要保证一定的纯度，所以不能完全追求解决实际问题的方式方法。所以今天的文案内容只谈解决问题的第一种思维方式。希望各位女性朋友能够理解。

出轨后如何赢得老公的原谅，是一个复杂的问题。

让我们开始这篇文章的主题部分。你的出轨行为被老公发现后，如何主动承认错误并承担责任，通过知错能改的态度和行动，努力挽回老公并得到他的原谅？因为每个人的情况不一样，不一样。所以主要说几个需要注意的点。想明白这几点，最后你就知道具体怎么做了。

第一点:坦白事实，承认错误。

承认自己犯了错，告诉老公出轨的真相。这样做有两个目的:

一个目的是如果你承认错误，你老公会认为你出轨只是个错误，而不是背叛他。如果他认为你只是犯了一个错误，那么只要你认识到自己的错误并改正，他就能对自己交代过去。虽然他心里很难受，但是这种难受是可以控制的。只要你不再犯错，他就能自我安慰，不会在心理上形成解不开的结。而他会认为，只要你改正错误，他就能原谅你。如果他认为你背叛了他，那么无论你怎么做，他都无法向自己解释过去。他内心的痛苦是无法控制的。这种痛苦会变成他心里的一个结。永远解不开。他甚至不能原谅你。时间长了，他会讨厌你的。这种讨厌会让他再也不信任你，甚至经常辱骂你。

不要让你丈夫认为你背叛了他。

还有一个目的是，通过坦白事实，他可以发现你出轨的原因，通过承认错误，他可以对你有一定的了解。只有让他知道你为什么出轨，让他对你的过错有一定的认识，他才能知道怎么做才能避免你再次出轨，他才能相信你只要做一些补救措施就不会再次出轨。只有这样，他才会对你有安全感。我愿意原谅你。

当你老公发现你出轨的时候，不要一次又一次的掩盖，然后他会一次又一次的揭穿谎言。你要知道，你给他的所有信息他都不会直接相信你，他肯定会想尽办法验证你和他在一起是不是对的。所以如果你一次又一次的掩盖谎言，你就会一次又一次的被他揭穿。很容易让他对你产生严重的不信任感，也会让他对你产生很多怀疑。会让他对你产生更多的误解，然后你们就不能和谐的生活在一起了。

不要胡乱撒谎。

当然，当你告诉你丈夫真相时，我并不是说你必须告诉他一切。虽然他很想知道清楚，但是他也想让你适当的说一些善意的谎言。因为这让他感觉更好。毕竟，在无法改变事实的时候，善意的谎言是最好的止痛药。然而，善意的谎言是最难讲的，因为他会努力去验证。所以，你在编织善意的谎言时，不能太马虎，经不起推敲。反复思考是否经得起他的验证和推敲。如果你经不起他求证的推敲，注定被他戳破，那就坦白真相吧。避免白费力气。

如果在出轨期间，你的出轨对象留下了什么东西，要及时跟你老公说清楚。不要瞒着他。不然后面的轻轨对象握着把手要挟你，你又怕被老公发现，只能逆来顺受，然后还要和出轨对象搞在一起。

另外，承认错误的时候，可以把责任推到出轨对象身上，推到他身上。想要得到老公的原谅，就必须和那个男人彻底分手。既然彻底坏了，就没必要对他手下留情了。往他身上泼脏水，把责任推到他身上。这样会让你老公好受点。这也是你赢得丈夫原谅，表现你对他忠诚的具体方式。

向出轨的另一半泼脏水，可以帮你找回一些尊严，让你的丈夫好受一些。

第二点:表明自己改正错误，希望得到他原谅的态度，防止他坚持离婚或做出过激行为。

如果你出轨，你伤害了他。他是受害者，你是加害者。这个时候他的内心很不平衡，很没有安全感，会觉得很被动。在这种心态下，他会产生恐惧。而恐惧会让人有两种行为方式。一种行为方式是逃避恐惧，这说明他很想和你离婚，已经和你分手了。一种行为方式是摧毁恐惧，体现在他伤害了你或者伤害了你出轨的另一半。

这时候就要避免他的恐惧，导致你不想看到的结果。我们应该把他的被动心理变成主动心理。具体方式是明确表达自己改正错误的态度，希望得到他的原谅。这样的说法会让他在你们的关系中占据主动。有了主动性，他的心理就变得活跃起来。他的心理状态变得活跃了，心里不会有恐惧。反而能让他获得一些心理上的安全感。有了安全感，他就能控制自己，让他更理性的看待问题。这样才能防止他坚决离婚或者伤害别人。

表明改错的态度很重要。

有些女人很蠢。被丈夫发现出轨后，她们认为丈夫无法原谅她，她们知道自己真的伤害了丈夫。然后她们错误地认为只有离婚离家才能表达出认错的态度，以此来安慰丈夫，让他们心理好受一些。所以，我跟老公说:“我错了，我愿意离婚，我愿意清白的出去。”这真的很蠢！因为你离婚不是你认错的态度，而是你坚决不认错的态度！

这样会让你老公心理上更加被动。会让他更加不平衡，更加没有安全感。然后是一种恐惧感。而此时产生的恐惧只有一个结果，就是他要么伤害你，要么伤害你的出轨对象。出轨这件事注定要以有人被伤害而告终。如果他没有伤害你，他很可能不会同意和你离婚，而是暗暗下定决心，在以后的生活中从精神上和肉体上折磨你很久。

女人一定要知道，出轨被老公发现后，你是不应该主动提出离婚的，你多半不会同意他的。因为他是受害者，你是施暴者，你主动提出离婚会让他更被动。很容易激起他的报复欲望，让他报复你。他可以主动向你提出离婚。他要求离婚来安慰自己，修复内心的伤痛。你又一次伤害了他，提离婚更是加重了他的痛苦。最后他心里的痛，往往会被他用来报复你。

主动离婚很容易让你老公认为你会再次攻击他。

第三点:尽量配合他对你的支配和安排。

当我老公发现你出轨的时候，如果他还想和你一起生活，他是打算原谅你的。为了能安心原谅你，他会要求你和他一起做一些事情，防止你再次出轨。这时候你可以尽量配合。如果你完全拒绝和他合作，他会认为你不是真的想改正错误。你甚至会认为你这次出轨是故意的。以后也不会改，还会再出轨。

所以当他让你按照他的想法去做一件事的时候。你应该试着和他合作。你配合他做这些事，其实就是配合他原谅你。比如他会给你以下类似的要求:让你把这件事告诉出轨对象的媳妇，让出轨对象和他媳妇闹。请你换工作。请你交出你的钱和财产。要求你培养兴趣爱好。要求你跟他换工作地点，等等。能合作就合作。

只有知错改错的态度是不够的。必须有行动。

当他提出这些要求时，你可以试着同意。因为他的要求不是惩罚你，也不是报复你。而是为了防止你再次出轨。他想和你继续下去，或者他打算原谅你的表现。

如果你之前承认了自己的错误，并打算改正，但是你在这里完全不接受他的支配和安排，那么他会怀疑你不是真的想改正。他不能原谅你。

需要补充的是，有些男人会故意欺骗自己的妻子。然后他强迫妻子签协议把自己清理出家门，用这种方式骗取夫妻共同财产。所以，广大女性在这一点上要好好思考，做好防范。

你所有的努力都不会白费。

第四点:端正态度，调整心态，避免自己过度自省。

出轨自然是你的错，允许他在这件事上指责你，批评你。但不代表你要接受他随意生你的气。虽然他是受害者，但是你没有底线的容忍他对你发脾气，并不能减轻他内心的痛苦。而且，如果他习惯了随意对你发脾气，你会痛苦一辈子。当你不想让他再对你发脾气的时候，他会因为你出轨而压你。你每天都得忍受他对你的随意脾气。如果是这样，显然离婚是最好的选择，而不是乞求他的原谅。

犯错认错，但不要频繁认错，这样会让你失去尊严。

不要总是对他说对不起，要经常向他道歉。每次道歉都是反复提醒他自己是受害者。这会加剧他内心的痛苦。把他困在受害者的心理环境里。他在这件事上的结不会解开。他内心的痛苦无法愈合。结果他会继续以受害者的身份向你索赔。在光天化日之下，他经常发脾气，把脸丢给你。重的情况下，他经常给你冷战，不理你。他甚至主动和你吵架，然后急了就开始打你。你不断被他伤害，他也不断伤害你的感情。最终你的婚姻会破裂。

如果他利用了你的出轨，他要求你在其他不相关的方面有很大的改变。比如让你大大改变你对他家人的态度，你对他的态度。你对家人的态度。那你一定不同意。因为这是一面红旗。他想利用你的出轨，利用你的愧疚来改变你整个人。让你迷失自我的原则和底线。这是他阴暗面的一种表现。这是他黑暗心理膨胀的表现。如果你按照他的要求去做，你就会变得卑微，在他面前没有尊严。

你错了，但不代表你可以无限期的容忍。

用不了多久，他就会产生一种奇怪而矛盾的心理。这种心理说明他想完全控制你，对你有怜悯之心。这种心态最终会变成他对你的极度厌恶。然后他会找另一个女人来代替自己。如果他找了别的女人，他会毫不留情的抛弃你。如果他不找别的女人，那你就要遭受他的各种虐待和折磨。如果你和他生活在一起，你的未来注定是灰暗的。

虽然这第四点我说了很多。但是仍然没有足够的东西可以说。因为这第四点很重要。大多数女性被丈夫发现后会有过度的自我反省，会产生强烈的负罪感。在这种负罪感的心理压力下。没有原则，没有底线，迁就老公讨好他，最后在夫妻关系上失去了自己的原则和底线。这就导致夫妻关系的问题越来越复杂。

处理问题时要小心。

第五点:重建老公对你的信任。

这里的重建信任，我的意思是建立你丈夫对你的信任，让你不再出轨。也就是说你要通过改变自己来调整自己，然后让你老公觉得你不能再出轨了。这样他才能放心原谅你。

那么具体怎么做呢？首先，你要知道，在你做出改变之前，确保你的丈夫没有对你产生错觉。如果你老公一直对你抱有幻想，那么无论你怎么做，无论你怎么改变自己，都是没有用的。因为妄想心理会让人在一切事物中看到了危机和阴谋。无论你做什么，你的丈夫都会认为你的所作所为充满了危机、阴谋，是你想再次出轨的征兆。所以如果你想改变自己，让老公完全信任你，不再出轨。首先，确保你的丈夫没有对你产生错觉。如果真的发生了，你必须先消除他的妄想心理，然后才能开始换工作来取得老公的信任。只有这样，你为他做的一切改变，他才能看在眼里，记在心里，他才能正确理解和接受你的一切付出。

不要让你的丈夫产生错觉。

其次，改变自己，让老公相信你不会再出轨。主要表现在三个方面。一个方面是你的爱好。一个方面是你的生活节奏。一个方面是你和你老公的亲密关系。在这三个方面做好改变自己，调整自己，你老公就能对你形成信任感。让他相信你再也不会出轨了。

就你的爱好而言，你应该有自己的爱好。而且这个爱好应该属于女性集中度比较高的爱好。有了自己的爱好后，你就在上面花了很多时间和精力。让你老公知道你没有多余的时间和精力。然后他会相信你不能再出轨了。要知道，只要你有多余的时间和精力，你老公必然会担心你可能会再次出轨，所以不愿意原谅你，因为他怕你原谅你之后会再次伤害他。不要告诉他你整天陪孩子，做家务，没有多余的时间和精力上下班。这种说法不如有一个自己的爱好有说服力。

有你的爱好。

因为做孩子，做家务，通勤大多消耗你的时间。你的能量消耗就少了。如果你没有爱好，那么你老公会觉得你精力太多，精力太多就容易和别的男人聊天。和别的男人聊久了，必然会产生身体上的出轨。所以一定要有自己的爱好。如果实在找不到爱好，可以找一份自己在家就能做的兼职。也能让你老公觉得你没有多余的精力。获得他的信任。

就生活节奏而言，尽量让老公知道你在一天中大概的时间在哪里，在做什么。如果你暂时有其他事情要做，你需要改变你的生活节奏。你必须提前告诉你丈夫。这是因为，当你老公发现你出轨的时候，他会从发现开始持续观察你两年的生活节奏，会一次又一次的考验你生活节奏的可靠性。说明他会经常在你不知情的情况下回家，甚至会告诉你他不回家但是会回来。他会在你意想不到的时候突然给你打电话或者发视频。他用这种随机试探的方法来测试你的生活节奏是否足够规律，是否足够可靠。

获得丈夫对生活节奏的信任

如果你临时改变生活节奏，他会试探性的发现。然后他会觉得你的生活节奏不靠谱。；你对他有所隐瞒。然后怀疑你是不是背着他和另一个男人有关系。也许他不会直接告诉你他的疑惑，因为比起他对你的疑惑，他更愿意等着看你会怎么样。所以在这方面，女性朋友需要非常注意。不要以为你老公不信任你，怀疑你，就是对你没感觉。要知道，他信任你是有个过程的。允许他在这个过程中以自己的方式找到对你的信任。你要做的就是配合他，照顾他的心理需求。

在亲密关系方面，你欺骗了你的丈夫。他是受害者。他对你有脾气，有感情，也没有以前那么信任你了。但这并不意味着他把所有的错误都归咎于自己。他也会反思。他的反思最终会让他产生和你增进亲密关系的欲望。因为他认为，只有促进和你的亲密关系，才能留住你的心，防止你被别的男人勾引。

培养和我丈夫的亲密关系

这个时候你老公也很渴望和你增进亲密关系，但是他不想放下受害者的姿态，要求和你发生亲密关系。所以你要主动和他增进亲密关系。你的主动往往不会被他拒绝。趁着两人都希望改善亲密关系，修复夫妻关系。积极点，积极点。老公让我陪你出去玩，陪你去旅游，陪你去逛街。两个人一起玩游戏等等。通过这些互动方式增进你们的亲密关系。

你们的亲密度提高了。那么你们两个之间的信任就会增强。误会会少很多。双方也会更愿意主动克制自己的负面情绪和想法。对修复你们的关系很有帮助。

只要你努力认真，你的婚姻还是可以期待的。

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