成年人如何练字最有效果

1、选好字帖。先努力做到横平竖直，然后反复练习简单字（比如“白”“人”“可”）同时反复练习偏旁部首，-组合练习（将单字与偏旁结合起来练习）。

2、练字一定要用钢笔，选择自己顺手的笔，以及选用蓝黑墨水，碳素墨水写一段时间会阻滞，稍微有点影响，长期练字的话最好蓝黑墨水。可以网上搜索一下执笔技巧视频教程，前期一定要训练好握笔姿势，端正坐姿。

3、记得每练一个，就回过头对照原帖，看是哪一个笔画没写好，然后改进再练，再对照，再练（重复，直到练得和原帖基本重合，做到形似）否则练得再多，也是重复错误。每天练三四个就可，贪多嚼不烂。

4、心情很重要，保持心情愉悦。重复地练习一个字，时间长了会躁。可以分间段练习，不要把时间安排在一起。

5、空闲时间要多看原帖，多拿自己临的字跟原帖对比，仔细体会每个字的笔法和间架。

6、鼠标握久了，右手握笔会不大自在，可以平时多做做手部运动。

耐心+恒心+不要过于追求方法+静心+善于总结不要总重复错误=练字成功。