女人多久汗蒸一次比较好

在日常生活中，蒸是一种很常见的保健方法，可以起到很好的作用，深受人们的喜爱。所以女人最好隔几天出一次汗？什么时候出汗最好？

女人最好几天出一次汗。

建议一周蒸一次以上。

蒸虽然好，但是不能贪！不能天天出汗，因为出汗过多容易损伤津液，导致体内津液不足，如阴虚、干燥等。所以不建议做的太频繁，一周一次或者更多就可以了。

什么时候出汗最好？

如果一天是一个考虑，建议晚上八点左右做。

上班族白天没时间流汗。晚上八点是休息时间，也不晚。蒸完了，差不多可以休息了。出汗可以放松身体，对睡眠也有好处。

建议：但注意汗蒸后会引起细胞的活跃，不宜在九点后汗蒸，以免太过兴奋，影响睡眠。