每天喝蛋白粉好吗

1、每天喝蛋白粉并无大碍。

2、蛋白粉大致分为两种，一种是健身专用，针对健身者增肌，另一种是保健补品，所针对的人群大都是中老年人。

3、中老年人一天喝一杯蛋白粉无可厚非，因为人老了体内蛋白质会加快流失，的确需要额外补充。

4、对年轻人来说一天喝那么一杯并无大用，除非配合健身的力量训练。