世界上公认最有用的催眠曲

世界公认最有效催眠曲（效果最好的10首催眠曲）

你最近失眠了吗？

如果紧张，睡眠质量不好，可以听音乐缓解紧张情绪。

下面是10首公认有助于睡眠的音乐，希望能帮助你快速入睡。

01.《失重》这首歌被公认为世界上最放松的音乐。据实验，这首歌可以使你的脑电波与心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。

02.《戈德堡变奏曲》巴赫不是一个用情感淹没一切的音乐家，而是始终把我们置身于人类生活的浩瀚与无限之中。伴着这音乐入睡，你很快就会入睡。

03.《勃拉姆斯的摇篮曲》

摇篮曲最初是母亲哄婴儿入睡时唱的歌谣。温暖、亲切、和平的气氛，像一个甜蜜的梦，包含了世界上所有的美丽。

04.《仙境中的仙境》是班得瑞的经典钢琴曲。耳目一新的配器让音乐灵感来源于空，不仅将仙境般的清新感融进耳朵，还能明显放松紧绷的神经，帮助人们入眠。

05.《D大调卡农》

雪之少女最经典的一首歌，很多人都会被曲调中甜蜜的忧伤所感动，也是最著名的枕边歌，在无数个思念的夜晚入睡。

06.《Butterfly Waltz》

里安·克雷恩的《蝴蝶圆舞曲》非常优美，清晰明快，引人入胜。就像温柔的雪花漫天飞舞，我们周围的世界纯净无瑕。

07.《天堂之城空》音乐大师久石让制作的音乐《天堂之城空》旋律柔和。它可以用于晚上睡觉，使你迅速入睡以治疗失眠，也可以用于中午冥想。

08.《O sole mio》

传说中的催眠神曲，躺在床上谁也听不完，是入睡困难朋友的福音，会陪你轻松入睡。

09.《Ocean Blue》

这音乐让我有一种冲动:我想喝一杯牛奶，放下一切，在音乐的抚慰下静静旋转跳跃，然后慢慢入睡。

10.《风吹麦浪》

吹着风和麦浪是一首神奇的歌。听很多妈妈对李健版《风和麦浪》的评价，对孩子的睡眠很有帮助。其实成年失眠者也可以在这悠扬的旋律下入睡。

在选择音乐的时候，要根据自己的喜好来选择，这样才能起到促进睡眠的作用~

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