早起来口臭怎么引起的

不管是男生还是女生，早上醒来都发现自己有口臭。这种情况只限于刷牙前有口臭，其他时间不会有口臭。那么如何改善早起口臭呢？让我们一起来看看吧。

1.改变不良饮食习惯。

如果我们的饮食习惯不合理，也会导致口臭。比如吃不容易消化的食物，或者吃寒、辣、油腻、刺激性的食物，导致肠胃接受不了，脾胃不舒服。还会导致消化不良，腹胀，便秘等问题，导致口臭，所以最好改变这样的饮食习惯。

2、陈皮泡水喝

如果发现早起口臭严重，可以用陈皮泡水。陈皮是一种含有丰富的维生素B和维生素C的中草药，对缓解口臭、清洁口气非常有效。而且用陈皮泡水几天，能有清新口气、消除口臭的好处。对于长期口臭的人，可以试试。

3.吃一些清热的食物。

早起的时候有口臭，也可能是上火引起的。我们不妨吃一些容易清热去火的食物。比如我们身边的食物，苦瓜、梨、生菜、苦菜，都有很好的清热降火的功效。也可以来点连翘、桔梗、金银花泡水喝，都有助于消除口臭问题。每天早晚喝一杯，会有很好的去火效果。

以上就是如何改善早起口臭的方法。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。