吃方便面有哪些不好

对于年轻朋友来说，没时间吃饭的时候就在家里囤积几箱方便面，既省时又省钱。方便面自发明以来，一直受到年轻人的喜爱和欢迎。那么吃泡面好不好？让我们一起来看看吧。

偶尔吃方便面完全没问题，但是不能长期大量吃。

其中方便面的营养价值比较单一。长期大量摄入方便面，容易导致人们营养缺乏，危害身体健康。长期食用容易造成营养不良，还会使人处于亚健康状态。

另外，现在市面上的方便面大部分都是油炸的，是一种高脂肪食品。如果长期大量食用，还会增加心脑血管疾病的风险，也不适合三高人群食用。

如何吃方便面更健康？

1、调料减半。

方便面的粉含盐量比较高，吃多了对身体不好。如果有高血压，就更要注意了。可以把调料减半，多加水煮面，把调料稀释。

2、配蔬菜和鸡蛋

建议用煮的方式代替方便面，这样可以在过程中加入一些蔬菜和鸡蛋，增加营养。

3.不要喝汤。

大部分调料和油都会浮在面汤里，不建议喝面汤。大口吃面就好了。如果没有吃饱，可以增加其他主食的摄入。

4.饭后多吃水果。

饭后半小时多吃水果或多喝水。这样可以帮助身体更快的消化代谢方便面，减少对身体的伤害。同时还能有效防止上火，从而一举两得。

那都是吃泡面好不好的问题。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。