老年人适合长期吃蛋白粉吗

蛋白粉通常由纯化的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白质制成，作用是快速补充人体所需的蛋白质。蛋白粉作为一种新的膳食补充剂，已经进入寻常百姓家。那么老年人吃蛋白质好吗？让我们一起来看看吧。

由于老年人身体机能的逐渐衰退，机体吸收营养的能力也随之下降，日常食物中蛋白质的吸收利用率下降。老年人适当食用蛋白粉有益健康。

1.提高人体免疫力

蛋白粉可以提供多种氨基酸和蛋白质，有助于抗体和免疫细胞的形成，从而增强人体的免疫力、体质、供血和睡眠质量。

2.减少胆固醇的摄入

蛋白粉是一种低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质。吃蛋白粉可以减少胆固醇的摄入。

3.有益肠道健康。

蛋白粉中的铁蛋白具有抗菌作用，能吸收铁，修复老年人受损的胃黏膜，有利于老年人的肠道健康。

老年人吃不吃蛋白粉都是这么回事。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。