回奶有哪些食物

喂奶的食物种类很多，有花椒、大料、味精、豆类、茶叶、韭菜、马兰头、豆豉、茴香、橙子、人参、老母鸡、猪肝、鸽子、牛肉、香菇、白萝卜、红薯、玉米等。此外，凉性的东西还有牛奶，包括山楂、苦瓜、螃蟹等。，还有一些香料也有牛奶的作用，比如绿茶，大麦茶。喂奶期间不要吃鱼、虾、肉汤等喂奶食物。吃得清淡。

回奶食品

1.生冷辛辣食物，如啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。

2.酸味蔬菜，如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、马兰头等。

3.全谷物，如红薯、玉米、麦芽。

4.水果有沙果、石榴、橙子、李子、柿子、山楂、柚子等。

5.肉类和肝脏，如牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

6.大食材，如茴香、盐、醋、酱油、大蒜、辣椒、芥末等。

7.水生生物及补品，如河螺、螺蛳，寒凉食物如螃蟹、海参、西洋参、人参等。

十大牛奶食品。

1.绿茶

绿茶，代替饮用水，可以起到一段时间的回春奶的作用。

2.芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，有回奶的作用。将芹菜用温开水浸泡半小时，用榨汁机榨出来，滤渣，取出芹菜汁，然后与加热的豆浆混合饮用，一段时间后可回奶。

3.甘薯

红薯也有挤奶的作用。

4.麦芽奶油

麦芽膏有很好的回奶效果。连续10天每天喝两次麦芽膏会有效果。

5、韭菜

韭菜有刺激性，有催乳作用。适当食用不仅能促进泌乳，还能扩张血管，降低血脂含量。

6.全麦麦片

全麦麦片回奶效果很好。全麦麦片不仅能回奶，还能减肥。

7.辣椒

花椒有刺激性，有催奶作用。做菜时在汤里放辣椒，喝一段时间有回奶的效果。

8、山楂

山楂是一种非常开胃的零食，还有回奶的作用。山楂炖或水煎只需4天见效。

9.苦瓜

苦瓜性寒，吃炒苦瓜，或者水煎苦瓜，两次就能出奶。

10.麦芽

麦芽的回奶效果最快。吃了麦芽食物喝了麦芽茶两天就可以奶了。