勃起时间不长怎么办勃起时间不长的原因

你一定要注意休息，避免久坐，适当运动，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要抽烟喝酒，可以多吃含锌硒的食物，羊肉牡蛎等。，并且可以口服一些中成药和复方玄驹胶囊，避免手淫。

勃起时间不长的原因

1.器质性病变

一些器质性疾病容易导致勃起时间短，如尿道炎、前列腺炎、疣状炎等炎症，容易导致勃起时间短或阴茎系带敏感性增加。

2.精神性应激

长期性生活过多、手淫过度、情绪紧张和兴奋导致皮层中枢兴奋性增加，从而导致勃起时间变短。

3、性生活过于频繁

人体内控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度的性生活可以激活该部位的功能，长期维持性生活的能力。但是，过多的性生活容易出现性功能障碍，并会引起背痛和疲劳。

勃起时间短的饮食疗法改进方法

1.羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，大葱10根，粳米适量煲汤。

2.公鸡1只，去内脏，切碎，抹油，用盐炒，500g糯米酒放在碗里，蒸熟即可食用。

3.羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞子10克，巴戟天8克，熟地黄10克，同煮，弃去药渣，吃肉喝汤，每日一次。