吃什么可以清喉利咽

吃这些食物可以清嗓子，比如:罗汉果、蜂蜜、梨、莲藕、银耳、柠檬、枇杷等。还有胖大海，因为胖大海有清热润肺的作用，缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、喉痒、声音嘶哑等症状，效果明显。此外，冬瓜含水量大，清淡爽口，具有清热解毒、祛暑利尿的功效，可清咽利咽的热毒。

吃什么清嗓子？

1.白萝卜

白萝卜有消炎作用，可以缓解咽喉肿痛。白萝卜切片切碎后，有益成分的释放会增加，对止咳也有作用。建议烧开水喝，剩下的萝卜要吃，不要浪费。

2.橄榄

鲜橄榄味涩，性温，具有清热解毒、润肺除燥、生津止渴等功效。，对排除肺积热有较好的效果。我们可以用橄榄炖猪肺汤，浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，对预防咽喉疾病有奇特的功效。

3.柠檬

柠檬被称为“消炎水果”，它的作用就像人体的天然抗生素，具有抗菌、消炎和增强免疫力的作用。柠檬蜂蜜水不仅是女性减肥的好方法，还有缓解咽喉炎症的功效。

4.生梨

如果感冒引起喉咙痛，吃梨也可以补充水分。秋天梨子上市的时候，不妨适量食用，防止喉咙痛。

5.莲藕

莲藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食品。食用鲜莲藕可以清热除烦，止渴止呕。

6.白木耳

银耳味甘，性凉。具有排毒养颜、润喉润肺、祛燥健脾、增进食欲的功效。我们可以用银耳炖冰糖，用银耳煮莲子等。，从而排出体内的火气和毒素。

既然知道了这些食物都可以清咽利喉，我们不妨知道如果喉咙有异物感该怎么办。

喉咙有异物感怎么办？

1.控制鼻部症状，避免张口呼吸。

2、提倡清淡饮食，少吃刺激性食物，经常保持口腔卫生。

3.控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。

4.多喝水。淡温水是最好的补水。

5.少抽烟少喝酒少熬夜，放松，生活规律，改善工作环境。

6.保持室内空空气湿润清洁，不要在室内吸烟。不要将有刺激性气味的物品放在室内。对于用炉子取暖的家庭，在炉子上放一盆水，改善干燥环境。