来月经,可以洗头吗

经期可以洗头，但是不能用冷水。你需要温水。经期洗头对身体没有影响。但是因为女性此时身体虚弱，所以洗完之后需要马上用吹风机吹干。另外，洗完头不要马上冲出去，防止头部受凉。

经期不能吃什么？

1.寒性属性的水果:如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期一定不能吃。会造成气血不畅，寒邪入侵人体。

2.冰镇水果:即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。

3.汽水:有很多女性喜欢喝碳酸饮料。她们在经期会出现疲劳、无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

4.酒:喝酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，从而引起月经过早和月经量过多。

月经期间吃什么？

1.红糖:红糖性温味甘，能健脾暖胃，有止痛、活血、补血、散寒的功效。

2、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤不仅补气养心，而且红枣健脾补血，经常食用可以使容颜如桃花般绚烂。

3、茶油炒洋葱:茶油炒洋葱也是一个不错的食谱，洋葱与太阳相连。