热水泡脚到底有没有好处

每天用热水泡脚是为了健康。热水泡脚是保健的关键，好处多多。能清除人体血液垃圾和病理沉积物，清洁身体，提高身体抵抗力。但是要选择合适的时间泡脚，不要在太饱、吃饭或者饿的时候泡脚。有心脏病和低血压的人不适合长时间泡脚，时间长了可能会有缺氧的危险。另外，糖尿病人要特别注意泡脚。

泡脚的好处

1.足浴可以促进血液循环。脚在离人体心脏最远的位置，但站立或行走时却要承受整个人体的重力。脚最容易造成血液循环不良。冬天很多人手脚冰凉，热水泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

2.用热水泡脚。热水的温度可以刺激你脚部的穴位、反射区和经络。能对反射区等部位产生热刺激，不会因寒冷而麻木、疲劳。脚有六条重要的经络，分别是膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经。热水足浴可以在一定程度上刺激这六条经络，泡脚后可以消除疲劳。

3.用热水泡脚，加入中药，也能在一定程度上加速体内驱寒除湿的过程，对患有“空疾病调整”的人也有帮助。

泡脚注意事项

1.适当泡脚。

泡脚的时间不宜过长。尽量不要超过15分钟。超过15分钟很容易使你的血压和血糖升高。大概需要5分钟，让脚部的血液循环更加顺畅。浸泡时间过长，身体会不适应。

2.泡脚工具要科学。

尽量选择好的泡脚工具，泡脚的木桶，因为木桶的温度不容易流失。泡脚要选择稍微高一点的桶，这样可以更好的泡脚。泡脚后会睡得更香，血液循环加快，脚也更暖和。

3.泡脚后擦干。

之后，你应该擦干你的脚。不能直接在空空气中风干脚，这样脚会着凉。泡脚相当于不泡脚。

4.该泡脚了

不要在太饱、吃饭或饿的时候泡脚。这是因为用热水泡脚会加快体内的血液循环。如果在饥饿状态下泡脚，更容易头晕不适。在饱腹后的半个小时内，由于此时血液主要供给胃部，此时泡脚容易影响胃部的血液供应，影响消化过程。

5.不适合泡脚的人。

患有心脏病和低血压的人不宜长时间泡脚，否则有缺氧的危险。糖尿病患者要特别注意泡脚。