头皮屑多并且痒怎么办

头皮屑多发痒怎么办 怎样改善头皮多发痒的问题

头皮屑很痒，可以试试这些方法:1。选择合适的洗发水。对于头皮屑，可以选择专业的去屑洗发水，既能去屑又能舒缓头皮。2.正确洗头。洗头的频率应该是2到3天，水温不能太高也不能太低。将洗发水在手上搓成泡沫，然后涂在头发上。轻轻按摩，不要用指甲挠头皮。3.养成良好的饮食习惯和作息规律，饮食清淡，早睡早起。

头皮痒怎么改善？

1.做好头部清洁。一般2到3天洗一次头。如果是油性头皮或者受工作环境影响的人，也可以每天洗头，保持头皮清洁。

2.选择合适的洗发水。选择温和的适合自己的洗发水，避免洗发水过度刺激对头皮的伤害。温和去屑洗发水不仅能更好的清洁头皮，还能让头皮形成保护屏障，让头皮更健康。

3.正确洗头。洗头的时候水温不要太高。水温过高会导致头部血管扩张，对大脑不好。你应该选择温水洗头。洗头的时候要把洗发水擦在手上，揉出泡沫再涂在头发上，这样可以减少洗发水中的化学物质对头皮的直接伤害。另外，洗头的时候不要用指甲挠头皮。头皮痒的时候，用指甲挠头皮虽然可以止痒，但是容易挠头皮，从而加重头皮屑。

4.药物治疗。头皮屑严重的情况下，可以在医生的指导下使用药物治疗头皮屑。

5.梳理头发，按摩头皮。经常梳头，每天按摩头皮，可以促进头部血液循环，缓解头皮屑和瘙痒。

6.调整饮食和作息。有头皮屑的人要注意少吃辛辣刺激性食物。他们应该饮食清淡，多吃富含维生素和植物蛋白的食物。还有保持充足的睡眠，尽量在晚上11点前睡觉。充足的睡眠可以促进人体新陈代谢，使身体更健康，心情更愉快，也可以改善头皮屑的情况。