嘴巴苦怎么办?

口苦时可以多喝水，喝水对缓解口苦有一定作用。其次可以喝点茶去火，因为口苦很可能是上火引起的。这时候喝点茶去火，可以有效改善口苦。还是那句话，少吃辛辣油腻的食物，会影响身体的正常代谢，导致口苦。最后，口服维生素C片也能有效改善口腔疼痛。

口苦的原因有哪些？

1.可能是肝胆出现了状况。像急性肝和胆管炎的常见症状是口苦。当肝胆有湿热、胆汁分泌异常、胆汁反流或肝胆有炎症时，早起会有苦味。

2.肠胃功能差的时候也会出现口苦。食管炎和慢性胃炎患者会很容易感到口苦。如果他们不注意饮食，在所吃食物中胃肠停留时间过长，就容易产生湿热，引起口苦。当他们吃太多辛辣的食物时，也会出现口苦。

3.容易患上口腔疾病，如牙龈炎、牙龈出血、口干等疾病，会导致炎症等。细菌的生长会让口腔有异味，你会觉得很苦。

4.长期睡眠不足、工作压力大、生活不规律、睡眠和休息不足也会引起口干、口苦。

5.缺乏运动，身体虚弱的人容易内脏失衡，引起内分泌失调，口干口苦。

如何改善口苦？

对于口苦，需要从多方面缓解，比如注意口腔卫生，每天刷牙，定期洁牙。如果戒烟，可以清洁口腔，避免脏东西在口腔内堆积。平时需要多喝水，少喝酒。吃饭的时候注意饮食清淡，荤素搭配，不要多吃肉。这样的缓解方法都是有益于健康的。