醋泡黑豆真能降血压吗

怎样做醋泡黑豆可以降血压(一天一勺醋泡黑豆可以降血压吗)

醋浸鸡蛋，醋浸黑豆，醋浸花生。

能降血压吗？

这些老人的保健常识真的那么神吗？

家住江苏扬州的张女士

吃“醋泡黑豆”一个月。

血压出乎意料

高

高

……

相信降压药，52岁女子血压升高。

家住扬州市区的张女士今年52岁，微胖。去年因为经常晕倒去医院查出高血压。由于病情较轻，医生给张女士开了最便宜的降压药片，并嘱咐她先吃一段时间再去医院检查。

“医生说如果降压效果好，可以减到半片。”张女士说，她也去医院了解了高血压的情况，医生的诊断以及开了什么药，并在朋友圈发了出来。谁知，一个眼花缭乱的功夫，张女士就收到了那个微信下一个坏朋友的问候。其中不少都是给张女士的好建议。

张女士告诉记者，他们告诉我不要急着吃降压药，可以试试一些民间偏方。“醋泡黑豆花生很多，还有银杏园，药用芹菜根泡水，香蕉皮泡水。”看到这么多当事人，张女士欣喜不已。“不能吃药是最好的。大家都说得了就脱不了干系。”

最后，经过网上查询和朋友咨询，张女士决定以每天用醋溜泡黑豆为主，辅以泡水银杏园和药用芹菜根，用香蕉皮泡脚的方法进行自我治疗。大约一个月后，张女士确实自我感觉良好。但她去医院检查皮肤过敏，检查血压时是160/100(mmHg)，比之前的血压略高。

医生:降血压的好药方只是保健药方，不靠谱。

张女士不解。为什么那些公认的降低血压的方法应用到她身上却没有效果？对此，王道成医生表示，上述降压偏方是中医的一些食疗方法，疗效不确定。

比如现在流行的醋泡黑豆食谱，王道成医生认为醋可以软化血管，而黑豆可以补肾。二者在中医上都可以补益肝肾，对身体有一定的保健作用。再比如，洋葱中含有一种叫前列腺素A的物质，可以降低血液粘度和血脂。红酒不仅可以降低血液中胆固醇的含量，还可以防止血小板粘附在动脉壁上，这两者都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。

尽管如此，王道成说，它们只能起到预防和保健作用，并不能完全诊断出应该用药物治疗的疾病。他说:

“这些民间食谱只是健康饮食的几个食谱。单纯依靠它们来达到降血压的效果，是主观上放大了效果，不靠谱。”

7预防和控制高血压的可靠方法

运动

锻炼是降低血压的好方法。美国佛罗里达州的心脏病专家表示，每天平均锻炼30分钟，对降低血压有很好的效果。

极限含盐量

限制食盐量对血压正常或高血压的患者会有很好的效果。

减少酒精消费

适量饮酒对血压有好处，但过量饮酒会导致高血压。

不要抽烟。

吸烟者有患高血压的危险。烟草和尼古丁会导致血压暂时升高，这也是导致慢性高血压的原因。

适当减肥

研究人员一再证实，减掉多余的体重可以降低血压。而且超重会增加心脏的负荷。

控制紧张。

许多研究不止一次证明，控制紧张情绪是降低血压的有效方法之一。

拒绝咖啡因

咖啡可能会让你暂时振作起来，但对降低血压没有好处。即使对正常人来说，咖啡因也会导致血压短暂升高。

来源:扬州晚报、高血压医生

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