自律是什么意思呀

自律是什么意思（你是不是一个自律的人）

你是一个自律的人吗？你有没有为自己制定一些改变的计划？

什么是自律？

所谓自律，就是在没有现场监督的情况下，你要求自己变被动为主动，自觉遵守法律，并用法律约束自己的言行。

自律是一种积极的人格力量，是解决生活问题最重要的工具，也是消除生活痛苦最重要的方法。值得一提的是，自律的来源是有些人受到出身家庭的影响。比如我的父亲，一个退伍军人，从小就对他很严格，让他在不在家的地方墙上乱涂乱画，把从哪里拿的东西放回去，让他每天坚持跑步等等。

久而久之，这些小细节深深影响了他，让他有了成年后的自律心态。除此之外，还有自我意识的觉醒，因为他们要自律。这样的人，内心一般都很自信，很强大。那么，大家能自律吗？坦白说，不是！用二八定律解释，只有少数人能做到，大多数人都不自律，甚至是假自律。

至于自律，有的人只是嘴上说说，说今天我要改变，明天我要什么就坚持什么，最后还是放弃了。在现实生活中，如果你留心的话，你会发现，在健身圈里，总有那么一些人，办了一张健身卡，却从来没有去过几次健身房。他们也有原因，就是不太忙，就是一次锻炼太累，没兴趣。

“病态人格”的人很难自律。

从心理学的角度来说，有“病态人格”的人想自律，但实际上很难做到。

病态人格是指一种不正常的心理状态。这种性格主要表现为情绪和意志活动紊乱，对他人缺乏好感，难以适应社会。表现、回避、偏执、依赖等人格障碍都属于病态人格。

而且病态人格往往伴随着焦虑、抑郁、负能量、不自信、拖延症……而且他们往往把事情往最坏的方向想。所以这类人不具备自律的基础，因为他们的心理状态会导致行为偏差。

什么才是真正的自律？

要做到真正的自律，首先你要在自己的人格要素中有一个合理清晰的自我认知。第二是要有计划，有方向感，知道自己想要什么。看到别人这么努力，我应该尽力而为，而不是照搬别人的自律。然后尝试了一段时间，后来因为坚持不下去了，就放弃了。一圈下来，我不知道自己在努力什么，想要什么。最后，真正自律的人，并不总是说自律。自律不适合任何人。能长期坚持，耐得住寂寞，沉得住气，不给自己找借口的人，才是真正的自律。

做到自律

自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。想要自律，心理和人格一定要健康。我之前说的病态人格，这类群体很难。基本上可以说你告别了自律，比如三分钟热度，拖延症，不负责任的人。建议先改掉这些缺点，再谈自律。

要知道，自律是对你身体和欲望的挑战，最贵的是你个人的意志力。要做到自律，第一，定一个小目标，做自己力所能及的事，不要越级挑战，不要想着一口就变成胖子。你应该知道如何一步一步地进行。第二，不要给自己设限，不要过分完美主义，走出自己的舒适区。第三，直接面对你的目标，然后细分你的目标，并为之努力。

版权声明:本文内容由网民自发贡献，文中观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空服务，不拥有所有权并承担相关法律责任。如果您发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发送电子邮件至2951220@qq.com举报。一经核实，本网站将被立即删除。