枇杷吃多了有什么坏处

枇杷吃多了有什么坏处

1、助湿生痰

多吃枇杷容易因湿而化痰，继发于痰热，所以不要吃得太多。

2、增加心脏病风险

吃太多枇杷会增加我们患心绞痛或其他心脏病的风险。

3、影响消化

如果你吃太多枇杷，它会增加我们消化道的负担，这可能导致消化功能障碍。

4、喉咙痛

此外，过多的枇杷可能会导致喉咙痛或嘶哑。

5、脾胃损伤

枇杷有点冷。多吃容易使脾胃虚弱和发冷，对脾胃造成一定的损害，阻碍脾胃的生长，也可能导致大便干燥。

6、肥胖

枇杷还含有一些糖。如果你吃得太多，也会导致糖摄入过多。这样，多余的糖就会转化为脂肪，从而导致肥胖。

7、腹痛腹泻

枇杷是一种凉果。适当的摄入可以减少体内的干燥和热量。然而，吃得太多很容易刺激肠胃，导致身体不适，如腹痛和腹泻。

枇杷一次吃几个合适：

建议3-4个即可。

枇杷是一种清凉水果，吃后有很好的清热解渴作用。然而，如果你吃得太多，你不仅可能有肥胖的风险，而且过度积聚的凉意可能刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等胃肠道不适。因此，根据《中国居民膳食指南》（2016）中的饮食建议，一次吃3-4个枇杷，每天吃10个左右，大约100-200克是合适的。

吃枇杷的禁忌：

1、避免吃得太多

枇杷又香又甜。它富含维生素、糖、矿物质等，是一种营养价值很高的水果。一般来说，你每天可以吃3-5个枇杷。如果你吃得太多，可能会引起肠胃不适、腹痛、腹泻等。

2、脾虚泄泻者忌吃

枇杷含有大量维生素，营养丰富，但它是一种冷食。它还含有纤维素，可以促进肠和胃的蠕动。因此，脾虚腹泻患者不宜食用，以免病情加重。

3、糖尿病患者忌吃

枇杷果糖和葡萄糖含量较高。如果糖尿病患者吃了它，就不利于血糖的控制，这可能导致血糖升高，病情加重。

4、风寒咳嗽忌吃

枇杷是一种常见的清凉水果，具有润肺生津的功效。适用于肺热咳嗽、风热咳嗽等，风寒咳嗽者食用可加重病情。

5、过敏忌吃

枇杷也是一种过敏原。一些过敏体质的人也可能通过食用枇杷引起过敏症状，如皮肤发红、肿胀发痒、喉咙不适、喉水肿等。如果他们对食用枇杷过敏，应避免食用枇杷。