燕麦米怎么煮粥

燕麦米怎么煮粥

锅中加入燕麦米，水开后45-60分钟后即可。详细步骤一共3步，具体方法如下：

工具/材料:

燕麦米

步骤 （共3步）

按步骤阅读：

1、准备食材:

燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。

2、烹煮食材

锅中加适量清水，将燕麦米放入水中开始煮，刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了。

3、调整小火烹煮

水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟米汤就会成牛奶状的乳白色，这时就可以了。

总结:

燕麦米煮粥的具体方法如上，需要注意的是及时调整火的大小，小心汤溢出。