什么动作改善脊柱侧弯

脊柱侧弯的四个自愈动作

脊柱侧凸的四个自愈动作

想要通过运动达到自愈的脊柱侧凸患者，可以做关节和脊柱训练。四个动作要包括拉伸帕格姿势、三角姿势、仰卧起坐、单杠举。如果适当的运动训练可以改善脊柱侧凸，瑜伽训练也可以。可以每天做一组仰卧起坐或者俯卧撑来改善，也可以通过脊柱调理瑜伽来锻炼腰部肌肉，改善和矫正脊柱侧弯患者。

脊柱侧弯术后一辈子禁忌

脊柱侧弯后的终身禁忌症。也就是说，脊柱侧弯矫形术后需要长期注意的一些事情，首先，不要做大量的运动或者剧烈的运动。因为脊柱侧弯后，脊柱各节段融合或固定，活动度不好。如果运动过于剧烈，可能会导致内固定器松动或融合部分骨折。在严重的情况下，脊髓或神经可能会受到影响，从而导致瘫痪。另外，注意防护，避免受伤。比如下雨天路滑要注意不要摔倒。由于外伤，脊柱固定或融合部位的脊柱会再次受损，甚至内固定断裂。

脊柱侧弯手术风险是什么

脊柱侧凸患者除了有术后感染和内固定断裂的风险外，术中还容易出现截瘫、脊柱损伤等并发症。脊柱侧凸是指脊柱向左或向右弯曲。患者可以通过核磁共振检查实际的储存程度。

建议:所有患者术后应注意卧床休息，睡姿不要过度劳累，选择卧位和侧卧位。同时，患者要进行康复训练，如游泳、慢跑等，增加肌肉力量。

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