如果你曾经担心过自己的健康,如果你已经意识到问题所在,不妨从现在开始改变。
近年来,关“猝死”的新闻频频在各大网站上搜索,引发广泛讨论。越来越大的生活工作压力,让你喘不过气的房贷车贷,快节奏的生活,让猝死成为很多人的健康焦虑!
2020年有一份调查报告显示,我国有53%的人担心自己会因病猝死。更让人担心的是,即使是95后、00后,每天也有7%、9%的人担心自己会猝死!
所谓“猝死”并不是指一个人因意外死亡,而是指患者在6小时内因突发疾病而突然死亡。猝死的原因相当复杂,但对于我国来说,大部分患者的猝死都与心血管疾病有关。
2019年,我国各类疾病死亡患者1065万人,其中心脑血管疾病死亡458万人,占全部死亡人数的43%。它是中国居民的头号健康杀手!
如上所述,猝死的最大原因是心脑血管疾病,也就是心脑性猝死!
从临床资料来看,缺血性心脏病是短时间内致人死亡的最大原因,其前身是“冠心病”。所谓冠心病,是指冠状动脉过度狭窄引起的缺血性心脏病。是诱发心肌梗死的最危险因素。一旦患者发病,冠状动脉堵塞,短时间内心肌就会缺血坏死。如果患者得不到积极的治疗,可能只有半个小时左右,患者就会因此而死亡!
另外,缺血性卒中和出血性卒中具有高复发、高致残、高死亡率三大特点,其中最危险的是出血性卒中,急性期患者死亡率相当高,是仅次于心肌梗死的心脑血管疾病猝死的第二大原因!
那么问题来了。为什么一个看似健康的人会突然病死?
其实临床上,猝死是短时间内发生的,但不是无缘无故发生的!
无论是冠心病、脑梗塞还是心肌梗塞,都是基于一个基础,即“动脉病”。动脉充满d性,通畅无阻。但动脉血管会因为不良的生活和饮食习惯而受伤,如吸烟、饮酒、肥胖、饮食不健康、久坐等。,都是损伤血管的危险因素;
不仅如此,这些不健康的生活习惯也是心脑血管疾病的诱因。例如,吸烟和酗酒会增加患高血压的风险,而肥胖的人患二型糖尿病的风险很高。不健康的饮食会增加患高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的风险。
三高病一旦出现并失控,会逐渐对动脉造成损害,再受不良习惯影响,患者会逐渐发展成动脉粥样硬化!
更可怕的是,在三高病和动脉粥样硬化的早期,大部分患者都没有典型症状,也就是“看起来很健康”。如果不做体检或者其他检查,很难发现身体有问题。所以,所谓健康人的猝死,只是因为他们之前看起来很健康!
很多猝死的中青年其实之前就有冠心病,只是因为平时没有症状,没有针对性的检查,所以根本没有发现。过度疲劳、大量饮酒,甚至剧烈情绪波动或剧烈运动后,都可能诱发急性心肌梗塞,并导致猝死!
总的来说,那些因为加班而晚睡的日子,因为焦虑而对身体的研究,因为忙碌而被忽视的轻微身体不适,因为嘴馋而导致的不健康饮食,因为懒惰而不运动的时刻,其实都是在为心脑血管埋下不定时炸d。这些看似不起眼的小事,最终可能成为压死骆驼的稻草!
如果你曾经担心过自己的健康,如果你已经意识到问题所在,不妨从现在开始改变。猝死的悲剧不应该一次又一次的重演。你现在的小小改变,是走向自我救赎的第一步。
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