外胚型是什么意思

外胚型是指身体比较瘦弱的，上半身比较短，四肢发达，他们身体脂肪量是非常少，但是外胚型人神经系统较为发达。

人的体脂天生就分为三种，分别是内胚型、中胚型和外胚型。由于每个人对于营养的吸收状况、肌肉的生长情况以及运动表现都不同，所以才会出现各种身材的人。外胚型就是指喝凉水都会胖的人。因为他们由于储藏脂肪的能力出众，极其容易将很多热量都转化为脂肪储存在体内，所以会一直胖。外胚型体型者适合做长跑、打篮球、以及其他多种可利用手脚细长和体重轻之优势的运动。

这种外胚型的想要减肥就需要长期保持严格的饮食习惯，同时增加大量的可以制造运动后过氧消耗的运动，才能达到减肥的效果。晚年的时候，外胚型的人脂肪有堆积在腹部的倾向。