跑步机怎么用

跑步机怎么用

跑步机的类型有很多，不同种类跑步机的 *** 作方法是不一样的，一般跑步机面板上都会有对应的 *** 作说明以及按钮的说明。

每个跑步机上一般都会有开始按钮、加减速度按钮以及紧急暂停按钮。就拿我们日常家用的跑步机来说，其面板上一般是没有坡道的加减的，只能用来平地跑步，我们可以按下开始键或者star，跑步机的履带就会运转，我们可以根据自己的配速来调节相应的速度。

健身房的跑步机可能比家用的多一些功能，比如坡道的调节、心跳频率的监测等等。其 *** 作手法和家用的跑步机是一样的，多的是坡道的调节，我们可以增加一些坡道，这样的跑步减肥效果可能会更好。