晚上喝纯牛奶好吗

晚上喝纯牛奶是好的。

晚上喝牛奶是比较好的饮食习惯，大家都纯牛奶中含有大量的钙质以及蛋白质等等各种营养成分，这些营养成分对人体健康来说都是有益的。因为纯牛奶中含有丰富的钙质是能够起到镇静安神的作用。如果你长期失眠的话可以在睡前杯牛奶试试，或许能有助于你睡眠。

多喝纯牛奶是能够给人体补钙的，而且也对儿童骨骼生长发育是有一定的促进作用的。虽然喝牛奶有养胃的作用，但是不能空腹喝牛奶，这样会很伤胃的。